Portfolio Archív - Balladine
0
archive,post-type-archive,post-type-archive-portfolio_page,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
10-10-2020 In

Balet open class

Nemůžete chodit pravidelně na kurz baletu, ale i tak byste si rádi občas zacvičili baletní trenink? Nevyhovuje vám žádný jiný termín kurzu v našem rozvrhu? Tak to jsou lekce Balet open class přímo pro vás! V těchto lekcích se zaměřujeme na základní i pokročilé baletní techniky, zpevnění těla a zlepšení koordinace pohybů. Lekce jsou koncipovány tak, aby každý účastník mohl pracovat na svých individuálních schopnostech a zároveň si nemusel pamatovat trénink do příští lekce. Každá lekce je jiná a vzájemně na sebe nenavazují. Balet open class je vhodný pro všechny pokročilosti, ale předpokládá základní znalost tanečních prvků.

30-10-2017 In

Máma a mimi

Je společné cvičení maminek (babiček nebo tatínků) a jejich dětí od 1 roku do 2,5 let. Je vhodný pro každého rodiče, který si chce zacvičit a zároveň strávit aktivní čas se svým dítětem. Každá lekce se dělí na tři částí. První část obsahuje společné přivítání a následné posilování rodičů při kterém se naučí cvičit s dítětem jako se „závažím“. Dokud se děti “nerozkoukají” cvičí společně s rodiči. Postupně se přechází do druhé části lekce, ke cvikům, do kterých se zapojí více děti až k výhradně dětským cvikům za při kterých je rodiče motivují, podporují a doprovází básničkami a písničkami. Třetí část je věnována volné zábavě ve formě rozvíjení fyzických a motorických schopností (opičí dráhy, přelézání, kreativní činnost apod.). Behem lekce je možné se kdykoliv věnovat potřebám dítěte a později se opět přidat ke cvičení skupiny. Lekce trvá 50 minut.

 

05-03-2015 In

Barre

Lekce barre v sobě pojí prvky baletu, posilování a pilates. Je ideální pro všechny, kdo chtějí zpevnit své tělo, zlepšit flexibilitu a vytrvalost, a to v příjemném a motivujícím prostředí. Barre lekce využívá baletní tyče, které pomáhají při provádění cviků zaměřených na zpevnění svalů, zejména v oblasti nohou, hýždí a středu těla. Během lekce se používají i různé posilovací pomůcky jako jsou například činky nebo overbally. Tyto lekce jsou tím nejlepším pro sexy, vytvarovanou a štíhlou postavu. Přijďte si vyzkoušet trénink, který si pochvalují i světové topmodelky! 

Lekce barre mild

je jemnější (lehčí) varianta cvičení barre, určená pro lidi, kteří chtějí cvičit šetrně, ale zároveň efektivně. 

Vhodné pro:
  • začátečníky
  • pro ženy/ muže 45 +  
  • osoby po pauze ve cvičení, například po nemoci nebo zranění
  • lidi s citlivými koleny, zády nebo klouby
  • těhotné (po konzultaci s lékařem)
  • jako regenerační nebo ranní / večerní cvičení

 

 

 

 

 

04-03-2015 In

CONTEMPORARY OPENCLASS

Nemůžete chodit pravidelně na kurzcontemporary, ale i tak byste si rádi občas zatančili? Nevyhovuje vám žádný jiný termín kurzu v našem rozvrhu? Tak to jsou lekce contemporary open class přímo pro vás! V těchto lekcích se zaměřujeme na základní i pokročilé techniky, zpevnění těla a zlepšení koordinace pohybů. Lekce jsou koncipovány tak, aby každý účastník mohl pracovat na svých individuálních schopnostech a zároveň si nemusel pamatovat trénink či choreografii do příští lekce. Každá lekce je jiná a vzájemně na sebe nenavazují.

Lekce současného tance vycházejí z hlubokých pozic nohou, nízko položeného těžiště a uvolněného pohybu horní poloviny těla. Na hodinách se zabýváme základy techniky a tanečními vazbami, které jsou inspirované choreografiemi profesionálních souborů. Náplní kurzu bude práce na několika variacích, jejichž nastudování vyústí v celistvou choreografii. Lekce trvá 55 minut.

11-01-2015 In

Stretching jóga

Stretching jóga je klidnější lekce zaměřená na protažení celého těla, zlepšení mobility a uvolnění svalového napětí. Díky propojení jógových pozic a cíleného strečinku podpoříte správné držení těla, zvýšíte flexibilitu a dopřejete si chvíli klidu v každodenním shonu. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

11-01-2015 In

Balet pro děti

 

Mini balet 2,5-4 roky

Kurz je koncipován jako taneční průprava, kde si děti osvojí základy tance a poznají lépe svoje tělo. Výuka probíhá zábavnou formou s důrazem na rozvíjení dětské motoriky, správné držení těla a vnímání rytmu.  Neméně důležitý je také rozvoj schopnosti práce v kolektivu a disciplíny s ohledem na věk a dispozice dětí. Snažíme se ctít osobnosti našich dětí a přistupovat k nim individuálně, ale učíme je také ohleduplnosti k ostatním. Během prvních lekcí mohou být přítomní rodiče na tanečním sále. Každá lekce trvá 50 minut.

 

Balet mladší děti 5-7 let

V tomto kurzu si děti osvojí základy klasické baletní techniky. Výuka probíhá zábavnou formou s důrazem na rozvíjení dětské motoriky, správné držení těla a vnímání rytmu. Metodika výuky vychází z klasických baletních škol (ruské, francouzské) a také ze základní myšlenky naší školy: důležitější než vrcholový výkon je radost z pohybu a nenásilné učení plné her a pozitivní motivace. Není nutné mít předchozí zkušenosti s baletem. Každá lekce trvá 55 minut.

 

Balet starší děti 8+

Tento kurz je vhodný pro pokročilé děti, které již mají s baletem zkušenost. Na věkové hranici je možné se domluvit individuálně.

Kurz dodržuje pravidla klasického baletního tréninku a je vhodný pro děti, které už mají předchozí zkušenost s tancem, konkrétně baletem. Vyučují se již složitější prvky, jako u tyče výdrže na relevé, na volnosti skokové variace či variace ze známých baletů a také základní piruety. Cílem kurzu je připravit děti tak, aby dosáhl samostatnosti v tanečním projevu, poznaly pokročilejší krokové variace a ustálené vazby, ale zároveň je lekce bavily. Každá lekce trvá 55 minut.

.

Přijímáme děti od 2,5 let, náročnost lekcí je přizpůsobena věku a fyzickým možnostem dětí. Více v sekci BALET PRO DĚTI.

11-01-2015 In

Contemporary

VOLNÁ TVORBA – NOVÉ FORMY – SEBEVYJÁDŘENÍ.

Lekce současného tance vycházejí z hlubokých pozic nohou, nízko položeného těžiště a uvolněného pohybu horní poloviny těla. Na hodinách se zabýváme základy techniky a tanečními vazbami, které jsou inspirované choreografiemi profesionálních souborů. Náplní kurzu bude práce na několika variacích, jejichž nastudování vyústí v celistvou choreografii. Lekce trvá 80 minut.

11-01-2015 In

Špičky

V kurzu se věnujeme především základům správné techniky stoje a tance na špičkách – i zkušenějším tanečnicím po letní pauze prospěje zopakování základů. Vybíráme především prvky pro rozvoj rovnováhy, zlepšení baletní techniky, posílení a uvolnění nártů a potřebných svalových skupin, ale také se věnujeme tanenčí průpravě a nácviku variací. 

Kurz špiček je určen pro tanečnice s předchozí zkušeností s baletem alespoň 1 rok. Zkušenost s tancem na špičkách mít nemusíte. Naučíme vás základy a pomůžeme i s výběrem správných špičkovek – pokud zatím nemáte vlastní špičkovky, na první hodině vám poradíme kde a jaké vybrat. 

 

11-01-2015 In

Balet pokročilí

Kurz je určen pro zkušenější tanečnice a tanečníky a absolventy našeho kurzu Klasický balet – mírně pokročilí. Hodiny respektují pravidla klasického baletního tréninku. Využívá se techniky ruské taneční školy podle Vaganové. Na hodinách se od začátku kurzu probírají již všechny základní kroky a prvky, zvýšená pozornost je věnována složitějším variacím, piruetám i skokům. Připravujeme tanečníky k možnosti využít svoje umění i poloprofesionálně například vystupováním na kulturních eventech nebo účasti na soutěžích. 

11-01-2015 In

Balet mírně pokročilí

Lekce dodržují pravidla klasického tréninku. Vyučují se již složitější prvky, jako u tyče výdrže na relevé, na volnosti skokové variace či variace ze známých baletů a také základní piruety. Cílem kurzu je připravit tanečníka tak, aby dosáhl samostatnosti v tanečním projevu, poznal pokročilejší krokové variace a ustálené vazby a mohl v případě zájmu postoupit do hodin baletu pro pokročilé – anebo využít svoje klasické umění i pro jiné druhy tance.. Hlavním cílem ovšem zůstává – radost z pohybu! 

Balet mírně pokročilí I. 

Kurz předpokládá účast tanečnic a tanečníků, kteří již mají určitou zkušenost s klasickým baletem, alespoň jeden semestr. Tento kurz plynule navazuje na kurz Balet pro začátečníky.

Balet mírně pokročilí II. 

Kurz předpokládá účast tanečnic a tanečníků, kteří již mají určitou zkušenost s klasickým baletem. Tento kurz plynule navazuje na kurz Balet mírně pokročilí I. a zároveň předpokládá zkušenost s baletem cca 1 rok.