Balet openclass

Máma a mimi

Je společné cvičení maminek (babiček nebo tatínků) a jejich dětí od 1 roku do 2,5 let. Je vhodný pro každého rodiče, který si chce zacvičit a zároveň strávit aktivní čas se svým dítětem. Každá lekce se dělí na tři částí. První část obsahuje společné přivítání a následné posilování rodičů při kterém se naučí cvičit s dítětem jako se „závažím“. Dokud se děti “nerozkoukají” cvičí společně s rodiči. Postupně se přechází do druhé části lekce, ke cvikům, do kterých se zapojí více děti až k výhradně dětským cvikům za při kterých je rodiče motivují, podporují a doprovází básničkami a písničkami. Třetí část je věnována volné zábavě ve formě rozvíjení fyzických a motorických schopností (opičí dráhy, přelézání, kreativní činnost apod.). Behem lekce je možné se kdykoliv věnovat potřebám dítěte a později se opět přidat ke cvičení skupiny. Lekce trvá 50 minut.

Barre

Tabata

Spojujeme to nejlepší z dvou světů – tanec a intervalový trénink! Tabata tě rozhýbe v rytmu chytlavé hudby, ale taky pořádně rozpumpuje tep. V krátkých intervalech (20 s intenzivní pohyb, 10 s pauza) střídáme dynamické taneční kroky a posilovací prvky, které zpevní celé tělo. Zábava zaručena, kalorie mizí, endorfiny stoupají! Vhodné pro každého, kdo má rád hudbu, pohyb a chce se cítit skvěle. Lekce trvá 60 minut.

Broadway dance

Protahování // Flexi

V tomto kurzu si jednoduše protáhnete a rozhýbete celé tělo a možná budete mít při odchodu pocit, že jste vyrostli nejmíň o 3 centimetry!

Intenzivním opakováním známých i méně známých cviků vycházejících z jógy, pilátes a baletní praxe si zvýšíte rozsahy a zlepšíte vytočení nohou (šňůra, placka, gymnastický rozštěp…), nártů (cviky usnadňující propínání špiček), zad (mosty, záklony..) i celé horní poloviny těla. Lektorka přistupuje ke každému individuálně s ohledem na jeho dispozice a fyzickou kondici.

Kurz je vhodný pro všechny pokročilosti, je ideálním doplňkem k dalším tanečním kurzům. Na hodinu doporučujeme obléci teplejší oblečení (návleky, ponožky, dlouhé kalhoty, mikiny apod.), aby svaly a šlachy zůstaly v teple a protažení bylo efektivnější. Lekce trvá 60 minut.

Balet pro děti

Mini balet 3-5 let

Kurz je koncipován jako taneční průprava, kde si děti osvojí základy tance a poznají lépe svoje tělo. Výuka probíhá zábavnou formou s důrazem na rozvíjení dětské motoriky, správné držení těla a vnímání rytmu.  Neméně důležitý je také rozvoj schopnosti práce v kolektivu a disciplíny s ohledem na věk a dispozice dětí. Snažíme se ctít osobnosti našich dětí a přistupovat k nim individuálně, ale učíme je také ohleduplnosti k ostatním. Každá lekce trvá 50 minut.

Balet mladší děti 6-8 let

V tomto kurzu si děti osvojí základy klasické baletní techniky. Výuka probíhá zábavnou formou s důrazem na rozvíjení dětské motoriky, správné držení těla a vnímání rytmu. Metodika výuky vychází z klasických baletních škol (ruské, francouzské) a také ze základní myšlenky naší školy: důležitější než vrcholový výkon je radost z pohybu a nenásilné učení plné her a pozitivní motivace. Není nutné mít předchozí zkušenosti s baletem. Každá lekce trvá 60 minut.

Balet starší děti 8+

Tento kurz je vhodný pro pokročilé děti, které již mají s baletem zkušenost. Na věkové hranici je možné se domluvit individuálně.

Kurz dodržuje pravidla klasického baletního tréninku a je vhodný pro děti, které už mají předchozí zkušenost s tancem, konkrétně baletem. Vyučují se již složitější prvky, jako u tyče výdrže na relevé, na volnosti skokové variace či variace ze známých baletů a také základní piruety. Cílem kurzu je připravit děti tak, aby dosáhl samostatnosti v tanečním projevu, poznaly pokročilejší krokové variace a ustálené vazby, ale zároveň je lekce bavily. Každá lekce trvá 60 minut.

.

Přijímáme děti od 3 let, náročnost lekcí je přizpůsobena věku a fyzickým možnostem dětí. Více v sekci BALET PRO DĚTI.

Špičky

První měsíce kurzu se věnujeme především základům správné techniky stoje a tance na špičkách – i zkušenějším tanečnicím po letní pauze prospěje zopakování základů. Vybíráme především prvky pro rozvoj rovnováhy, zlepšení baletní techniky, posílení a uvolnění nártů a potřebných svalových skupin. Před Vánoci se již učíme i jednoduché krokové kombinace a variace. 

V druhém pololetí věnujeme více času volnosti a taneční praxi. Hodiny jsou uzpůsobeny možnostem a pokročilosti tanečníků. Výstupem kurzu bude zvládnutí taneční variace.

Kurz špiček je určen pro tanečnice s předchozí zkušeností s baletem alespoň 1 rok. Zkušenost s tancem na špičkách mít nemusíte. Naučíme vás základy a pomůžeme i s výběrem správných špičkovek – pokud zatím nemáte vlastní špičkovky, na první hodině vám poradíme kde a jaké vybrat. Lekce trvá 60 minut.

Balet pokročilí

Kurz je určen pro zkušenější tanečnice a tanečníky a absolventy našeho kurzu Klasický balet – mírně pokročilí. Hodiny respektují pravidla klasického baletního tréninku. Využívá se techniky ruské taneční školy podle Vaganové. Na hodinách se od začátku kurzu probírají již všechny základní kroky a prvky, zvýšená pozornost je věnována složitějším variacím, piruetám i skokům. Připravujeme tanečníky k možnosti využít svoje umění i poloprofesionálně například vystupováním na kulturních eventech nebo účasti na soutěžích. Každá lekce trvá 80 minut.

Balet mírně pokročilí

Kurz předpokládá účast tanečnic a tanečníků, kteří již mají určitou zkušenost s klasickým baletem. V rámci učebního programu naší školy tento kurz plynule navazuje na Klasický balet pro začátečníky. Hodiny dodržují pravidla klasického tréninku. Vyučují se již složitější prvky, jako u tyče výdrže na relevé, na volnosti skokové variace či variace ze známých baletů a také základní piruety. Cílem kurzu je připravit tanečníka tak, aby dosáhl samostatnosti v tanečním projevu, poznal pokročilejší krokové variace a ustálené vazby a mohl v případě zájmu postoupit do hodin baletu pro pokročilé – anebo využít svoje klasické umění i pro jiné druhy tance.. Hlavním cílem ovšem zůstává – radost z pohybu! Každá lekce trvá 80 minut.